CBD pour les troubles du sommeil

Les points les plus importants en bref

• Presque tout le monde les connaît, certains doivent même y faire face régulièrement : les troubles du sommeil peuvent sérieusement bouleverser la vie quotidienne.
• La nuit, vous restez éveillé et ruminez - la concentration et la productivité souffrent pendant la journée. Souvent, il n'y a plus de force pour la famille.
• Avec le CBD, vous pouvez dans une certaine mesure contrer les problèmes de sommeil.
• Si vous dormez mal à cause du stress ou de la peur, vous devriez essayer les effets calmants du cannabidiol.

Le cannabidiol a de nombreux effets positifs sur l'organisme humain. En attendant, de plus en plus de preuves suggèrent que le sommeil pourrait également en bénéficier. Pour de nombreuses personnes qui souffrent de troubles du sommeil persistants ou aigus, cela peut être un moyen de dormir davantage et de se détendre.

Douleur, peurs, stress - le CBD aide généralement

Ceux qui ne peuvent pas s'endormir ou se réveiller fréquemment la nuit ont généralement des raisons pour cela. Il s'agit souvent de peurs vagues (ou très spécifiques), du stress de la vie quotidienne du travail et éventuellement de la famille - ou simplement de la douleur perceptible en position couchée. Toute personne souffrant de maux de dos, par exemple, court le risque que la douleur irradie vers d'autres parties du corps, ce qui rend encore plus difficile l'endormissement.

En attendant, il y a les premières découvertes de la science dans quelle mesure l'extraction à base de plantes du CBD stabilise le sommeil. Le CBD a un effet calmant sur l'ensemble de l'organisme, ce qui dans le meilleur des cas raccourcit énormément la phase de sommeil et aide également à réduire le risque de se réveiller au milieu de la nuit et de ne pas pouvoir se rendormir. De plus, dans de nombreux cas, le CBD a un effet analgésique et facilite ainsi l'endormissement.

Le CBD peut être pris en même temps

Ceux qui ne trouvent pas le sommeil désespèrent presque à un moment donné de la tentative infructueuse. Beaucoup de gens l'essayent à un moment donné avec un thé apaisant ou - si cela ne les aide pas - avec des somnifères ou des somnifères puissants. Vous pouvez essayer une alternative plus douce comme le CBD avant qu'une situation désespérée ne se transforme rapidement en une dépendance aux somnifères.

Vous pouvez prendre du

CBD en même temps. Une combinaison avec la prise de mélatonine peut être prometteuse. Le corps produit en fait cette hormone lui-même, mais parfois en quantité insuffisante - il est alors utile de prendre de la mélatonine sous forme de gélules. L'hormone régule le rythme jour-nuit et, avec le CBD, garantit généralement que vous vous endormez et dormez beaucoup mieux. Selon de nombreux rapports d'expérience, l'huile de CBD est particulièrement utile.

Qu'en est-il des effets secondaires ?

Bien sûr, les effets secondaires ne peuvent jamais être exclus, mais comparé aux analgésiques conventionnels, éventuellement puissants, le CBD ne peut pas entraîner de dépendance. De plus, le principe actif est également nettement mieux toléré par notre organisme. Un effet secondaire possible du CBD est le dessèchement de la muqueuse buccale, mais cela ne se produit que si vous n'avez pas consommé suffisamment de liquides pendant la journée, c'est-à-dire avant d'aller dormir. En dehors de cela, il y a de bonnes raisons pour lesquelles il est souvent conseillé de boire suffisamment.

Autre effet possible : la chute de la tension artérielle. En règle générale, c'est quelque chose de positif, mais pas pour les personnes qui ont intrinsèquement une pression artérielle basse. Toute personne qui en souffre devrait vérifier les valeurs régulièrement. Et, last but not least : le CBD peut parfois vous faire vous sentir fatigué et somnolent - ce qui, compte tenu des problèmes de sommeil, devrait être plus un avantage si vous pouvez céder à la sensation de somnolence.